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10月 03, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高市第二例本土登革熱現蹤 50歲攤商遭感染 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市登革熱疫情頻拉警報，不僅境外移入網路人氣商品top10彌月送禮推薦案例躍居全國首位，衛生局29日又公布全國第二例本土登革熱案例，是名50多歲男性，住在三民區鼎金里，平日在鼎中路及金鼎路口從事小吃生意，接觸人流頻繁；衛生局針對2名同住者及周邊社區居民展開疫調及採檢，尚未發現疑似症狀，目前持續擴大採血達上百人，希望釐清感染源。衛生局說，這名個案27日開始出現腰痠、肌肉酸痛、關節痛症狀，29日到診所就醫，通報疑似登革熱，快篩檢驗為陽性，疾管署檢驗為PCR陽性、血清病毒型別第4型，目前住院隔離中。個案未罹患過登革熱，也沒有特殊病史，活動地除住家與工作地搶先看超值推點外，偶爾前往金獅湖市場購物。. } }); } 衛生局說，截至目前為止，高雄市登革熱有23例境外移入及2例本土病例，首例本土個案2月初發生在前鎮區，3月4日解除疫情警戒，此次第2例本土個案發生的鼎金里，鄰近金獅湖，附近還有市場、公園、學校等，周圍攤商及人流眾多，且附近還有大樓工地正在興建。為避免疫情透過人流移動帶入社區，衛生局防疫團隊持續在個案住家社區展開孳生源檢查及噴藥滅蚊，查獲多處住戶門前堆積水桶、桶蓋等積水，並已孳生病媒蚊幼蟲，現場清除並開立舉發單。高市第二例本土登革熱案例現蹤，防疫團隊在個案工作地及居住社區擴大疫調採血，雖未發現有疑似症狀，但發現社區內多處積水容器已孳生病媒蚊幼蟲，傳播病毒風險高。圖／高雄會員專屬折扣市衛生局提供分享 facebook 高市第二例本土登革熱案例現蹤，防疫團隊在個案工作地及居住社區擴大疫調採血，雖未發現有疑似症狀，但發現社區內多處積水容器已孳生病媒蚊幼蟲，精選銷售排行榜傳播病毒風險高。圖／高雄市衛生局提供分享 facebook

中秋更要節制！營養師分享8撇步這樣吃最健康

[新頭殼newtalk] 中秋家家團員，除了美味的烤肉串、香甜的柚子，多種口味的月餅，高油高糖的食品，再加上烤肉吃的高油脂食物，可是會造成身體的負擔！耕莘醫院伍筱琪營養師特地針對慢性病患者，分享選擇月餅糕點的建議，讓民眾可以評估哪種月餅較適合自己的身體狀況，就算不是慢性病患者，跟著這樣吃準沒錯！

伍筱琪營養師建議慢性病患者糖尿病者，最好嚐一口即止，且注意醣類份量代換，主食攝取務必降低，否則血糖會上升；也可選擇代糖製作，或含蒟蒻的月餅，糖的含量會較低一些。而心血管疾病如高血壓、高血脂等患者則建議不要吃太多飽和脂肪含量很高的月餅，建議避開有蛋黃或選擇油脂含量較低的月餅，如冰皮月餅等。

腎臟疾病患者不建議食用堅果類月餅，因磷含量高，如滷肉干貝等鹹口味的月餅，要小心食用。現在健康訴求意識高，餅皮有些含有五穀類例如全麥餅皮，亦不建議食用。

而伍筱琪營養師提醒大家，平時注意均衡飲食，重要節日更須節制，除了月餅的選擇，要怎麼吃才會健康，8個撇步營養師報你知！

1.月餅：小月餅一個，或將月餅切成8-10小塊，切很多種月餅口味，大家一起分食，更增烤肉賞月時的氣氛。
2.主食類：一片吐司或烤玉米一小根，或甜不辣2~3小根。
3.魚肉蛋豆類：小豆干一塊，或瘦肉一兩（約三指大小）、或里肌肉一兩、或去皮雞肉一兩，或魚肉一兩，少用加工製品，如香腸、火腿等都不是烤肉的好選擇。
4.蔬菜：可選擇適合烤肉的筊白筍，青椒、香菇、金針菇，鋁箔包的白菜、絲瓜等都很適合，但不可再加入奶油去烤。
5.水果：白柚2辦，或文旦3~4片，或女性拳頭大小的水果一個
6.湯：竹筍湯、冬瓜湯、絲瓜湯等蔬菜湯，但不可再加油脂。
7.飲料：不加糖的熱茶、或不加糖的冰麥茶，若想有點甜度，可加一點代糖。
8.烤肉醬：最好自己製作，用稀釋醬油加上天然香辛料，如白醋、胡椒粉、蔥末、蒜泥、薑泥、白蘿蔔泥等，可調出屬於自己好吃的烤肉醬。

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藍俊孟